Марафон «Как гормоны мешают худеть после 40?»
Девочки, всех жду на первом дне марафона «Как гормоны мешают худеть после 40?», который пройдёт уже сегодня.
Расскажу о том, как:
- худеть после 40, учитывая все особенности нашего организма, которые меняются с возрастом. Мы разберем, почему старые методы больше не работают и как адаптировать свой подход.
- какие новые правила игры вступают в этот период. Это касается не только питания, но и образа жизни, сна, стресса и физической активности, которые тесно связаны с нашим гормональным фоном.
- как гормоны влияют на лишний вес. Мы подробно остановимся на ключевых гормонах, таких как инсулин, кортизол, эстроген и прогестерон, и поймем, как их дисбаланс провоцирует набор килограммов, особенно в области живота.
- почему диеты опасны и почему их соблюдать просто напросто нельзя. Я расскажу, как строгие ограничения могут навредить метаболизму и усугубить гормональные проблемы, приводя к обратному эффекту.
И, наконец, какие пути выхода из этих ситуаций для нас существуют. Мы найдем эффективные и безопасные стратегии, которые помогут вернуть стройность и энергию.
Встречаемся в 19:00, регистрируйтесь по ссылке
