Изменение отношения ко сну с возрастом
Знаете, я заметила, что ко многому с возрастом относишься уже по другому.
Вот, например, расскажу про себя.
После бессонной ночи в поезде пришли мыслишки.
Сон для меня:
- В 20 лет — можно не спать, встала, тушь стерла, новую накрасила и понеслась. Энергия била ключом, казалось, что никакие жертвы сном не повлияют на мою внешность или самочувствие. Утренние встречи, вечеринки до рассвета – всё было по плечу.
- В 30 лет — выпиваешь две чашки кофе. Уже начинаешь чувствовать, как недосып сказывается на коже, появляется легкая усталость. Кофе становится верным спутником, помогая продержаться рабочий день. Появляется осознание, что нужно больше внимания уделять отдыху.
- В 40 лет — думаешь о том, что реально себя убиваешь (в общем то права! ), курсами используешь пептиды шишковидной железы и мелатонин, чтобы сохранить ресурсы. Теперь сон – это не просто возможность отдохнуть, а стратегический ресурс. Активно ищешь информацию о здоровом сне, пробуешь различные добавки и витамины, стараешься выстроить режим. Даже легкий недосып может выбить из колеи на целый день, поэтому к качеству сна относишься с максимальной ответственностью.
P.S. А вы к чему изменили отношение?
