Иван-чай: польза и вред
Цветки иван-чая богаты витамином B и С. Содержание витамина С в 3 раза больше, чем в апельсине, и в 6.5 с половиной раз больше, чем в лимоне.
В состав иван-чая также входит большой набор минеральных веществ:
В 100 г зеленой массы содержится:
- железо, 2,3 мг;
- никель, 1,3 мг;
- медь, 2,3 мг;
- марганец, 16 мг;
- титан, 1,3 мг;
- молибден, 0,44 мг;
- бор, 6 мг.
И при этом кофеин и щавелевая кислота в нем отсутствуют.
Начинать применение иван-чая нужно с малых порций (50–70 мл), чтобы исключить последствия чрезмерного употребления, таких как:
- диарея,
- сильная сонливость,
- снижение артериального давления,
- аллергические реакции.
Несмотря на его целебные свойства, от иван-чая стоит воздержаться:
- детям до шести лет,
- беременным и кормящим женщинам
- и людям, склонным к аллергическим реакциям.
P.S. А вы любите Иван-чай?
