«Меньше потреблять — больше тратить»
А вот мне не нравится такой закон, предложу вам свой:
- создать условия, чтобы больше тратить, то есть разрешить организму больше тратить.
Вот это и есть правильный подход. Почему?
Интервальное голодание ещё больше замедляет скорость обмена веществ. Ведь энергия в клетки совсем не поступает и хочется сладкого уже с самого утра.
Сахар, шоколад и углеводы — это быстрый способ доставить энергию в клетки.
Но в итоге:
- нет сил и энергии;
- клетки пустые;
- хочется есть всё больше и больше.
Давайте создавать условия нашему организму:
- входящая энергия + возможности, чтобы организм перенес ее в клетки.
И вуаля, никаких диет, голоданий и запретов, девочки, согласны?
