Электронный календарь: что он может и как его вести
Давайте разберем, что «может» электронный календарь и как его вести.
Каждый месяц вы отмечаете в календаре начало менструального цикла (это первый день менструации), остальное календарь делает за вас.
А именно:
- рассчитывает среднюю продолжительность менструального цикла (от начала одной менструации до начала другой);
- рассчитывает предполагаемое время следующей менструации;
- отмечает дни, благоприятные для беременности (это овуляция и несколько дней до/после).
NB: Поэтому, придя к гинекологу, можно посмотреть ответы на самые популярные вопросы: первый день последней менструации и длительность цикла!
В календаре можно также определить, какая фаза цикла сейчас.
- Фолликулярная фаза (1 фаза цикла) — это время «созревания» фолликула, в котором находится яйцеклетка, уже готовая выйти из яичника! Эта фаза длится от начала менструации до овуляции;
- Овуляторная фаза — непосредственно выход яйцеклетки из фолликула яичника. Сама овуляция, а также 2 дня до/после — это наилучшее время для зачатия.
- Вторая фаза цикла (в среднем 12-14 дней) — лютеиновая — фаза подготовки слизистой матки да и всего организма к беременности.
Если же беременность не наступает, приходит менструации и все по новой.
В общем, всем по возможности рекомендую вести электронные менструальные календари! Вариантов календарей множество, поэтому можете выбрать самый удобный для вас.
Самые популярные: «Трекер периодов мой календарь», «Женский календарь месячных Flo», «Clover».
Telegram: https://t.me/AURORACOMRU
