Немного «успокоительных» картинок из дневников питания моих пациентов 🍎🥕🥦
Надеюсь, вы ещё не думаете, что есть волшебные продукты от которых набираешь вес или худеешь, все дело в количестве 🙌🏻 Это действительно так! Нет никаких «волшебных» диет или чудо-таблеток, которые бы мгновенно преобразили вашу фигуру. Главное – это осознанное отношение к тому, что вы едите, и, конечно же, умеренность. Ваше здоровье и красота напрямую зависят от вашего питания. Помните, что сбалансированное питание – это основа хорошего самочувствия и сияющей кожи.
Понимаю, что составить рацион сложно, как и найти тот самый баланс, но я с удовольствием помогу вам в сопровождении на этом пути. Мы вместе разберемся, как сделать ваше питание не только полезным, но и вкусным, а главное – устойчивым в долгосрочной перспективе. Это не спринт, а марафон к вашему идеальному весу и крепкому здоровью. Я верю, что каждый может научиться слушать свое тело и выбирать продукты, которые приносят ему энергию и жизненные силы. Мы будем работать над формированием здоровых пищевых привычек, которые станут частью вашей жизни, а не временным ограничением. Помните, забота о себе – это самая лучшая инвестиция в ваше будущее здоровье и внешнюю привлекательность.
https://aur-ora.com/auth/registration/679956122998/
А у вас есть проблема с «сложно остановиться» со вкусной едой? 🍰🍪🍫 Это так знакомо многим! Когда перед вами что-то очень аппетитное, рука сама тянется за добавкой, и очень трудно сказать себе «стоп». Чувствуете ли вы себя виноватым после того, как съели больше, чем планировали? Это совершенно нормально, и не стоит себя за это корить. Важно научиться распознавать сигналы насыщения и находить здоровые альтернативы, когда хочется чего-то сладкого или жирного. Мы можем исследовать эти моменты вместе, чтобы найти пути контроля и получения удовольствия от еды без чувства вины.
Можете не доесть блюдо? 🍽️ Или вы из тех, кто всегда доедает «до последней крошки», даже если уже сыт? Оба варианта могут иметь свои последствия для здоровья и фигуры. Научиться чувствовать свою сытость и уважать ее – это важный шаг к гармоничным отношениям с едой. Это не значит, что нужно мучить себя голодом или, наоборот, переедать. Это про осознанность и умение находить золотую середину. Ваши красивая кожа, блестящие волосы и стройная фигура – это отражение вашего внутреннего состояния и того, как вы заботитесь о своем организме. Давайте вместе сделаем шаг к вашему лучшему «я»! ✨ #здоровоепитание #правильноепитание #похудение #красотаиздоровье #диета #снижениевеса #фигура #пп #зож #уходзасобой #экспертпопитанию #консультантпопитанию #питаниедляздоровья #красотаизнутри #мотивация #вкусноиполезно #дневникпитания #баланспитания #контрольвеса #саморазвитие
