Диета IV. Знаменитая диета Линды

Евангелисты довела до истощения не одну модель. Диета IV основана на простом подсчете калорий — не больше 400 в день. Это крайне низкое потребление энергии, которое может привести к серьезным последствиям для здоровья, включая потерю мышечной массы, нарушение обмена веществ и дефицит питательных веществ.

То есть надо просто представить, что ты трехлетняя девочка. Впрочем, детский рацион, наверное, и то более калорийный. Примерно 400 калорий в день — это эквивалент одного небольшого яблока и пары ложек йогурта, или примерно 100 граммов отварной куриной грудки. Такой рацион не способен обеспечить организм необходимыми витаминами, минералами и белками для нормального функционирования. В долгосрочной перспективе это может привести к анорексии, булимии и другим расстройствам пищевого поведения, а также вызвать необратимые изменения в работе внутренних органов. Крайне важно помнить, что стремительная потеря веса за счет такого жесткого ограничения калорийности является опасной для жизни.

Ссылка на Telegram канал: https://t.me/AURORACOMRU