Цельнозерновые круассаны: миф или реальность?
Стала видеть в тарелках своих пациентов цельнозерновые круассаны от ВкусВилл, вроде новинка, и это меня, как нутрициолога, сразу насторожило! На первый взгляд, этот круассан действительно похож на зожный продукт, чего уж тут греха таить: он и потемнее, и щедро посыпан семенами льна, что создает такое приятное ощущение полезности и заботы о своем здоровье. 😍
Но вот при ближайшем рассмотрении состава, который, кстати, очень важно читать всем, кто заботится о своем самочувствии и стремится к стройности, выяснилось кое-что интересное. На первом месте в списке ингредиентов красуется обычная белая мука высшего сорта, а вот та самая, обещанная цельнозерновая мука, скромно расположилась на последнем месте. Ее там даже меньше, чем семян льна, которые, конечно, очень полезны для пищеварения и красоты кожи, но не делают продукт по-настоящему цельнозерновым. 😔
Я ни в коем случае не против обычной муки высшего сорта, она имеет свое место в рационе. Но! Будьте, пожалуйста, внимательны и не забывайте заглядывать в состав продуктов, которые вы выбираете для своего питания. Особенно это касается тех, кто следит за фигурой, уровнем сахара в крови, стремится к здоровому пищеварению и сияющей коже. Ведь за красивой упаковкой и обещаниями «цельнозернового» может скрываться совсем не то, чего вы ожидаете. 🧐
Помните, что цельнозерновые продукты богаты клетчаткой, витаминами группы B, минералами, такими как магний и железо, и антиоксидантами. Это благотворно влияет на весь организм: улучшает работу кишечника, помогает контролировать вес, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа. Так что, если вы ищете продукты для поддержания здоровья и красоты изнутри, обращайте внимание на наличие именно цельнозерновой муки на первых позициях в составе. 💪✨
Круассаны, кстати, любите? Я вот их обожаю, но теперь буду выбирать более осознанно, чтобы не обмануть свои ожидания и не навредить фигуре и здоровью. Возможно, стоит поискать действительно цельнозерновые варианты или печь их дома, контролируя состав. Важно помнить, что наше питание – это фундамент нашего здоровья и красоты. Так что давайте будем внимательнее к тому, что мы едим! #здоровоепитание #правильноепитание #цельнозерновой #вкусвилл #читайсостав #нутрициолог #здоровье #красота #фигура #диета #ЗОЖ #пищеварение #энергия #заботаосебе #пп #лайфхак #ешьправильно #будьздоров #красотаизнутри
