Вдохновившись вчерашней картинкой, сделала в Inst серию сторис про целлюлит. Это так важно, девочки, говорить об этом открыто! Не нужно стесняться своего тела, оно у нас одно, и его нужно любить и принимать. А еще – заботиться о нем. Ведь наше здоровье – это и есть наша красота! #целлюлит #красотаиздоровье #уходзателом #люблюсебя
Вот моя нога, человека, который занимается спортом 5 раз в неделю, ест много овощей и фруктов, злаков и рыбы, генетически не склонен к набору веса, не беременный и мне 29 (почти) лет. Да-да, даже при таком образе жизни, который многие считают идеальным для поддержания стройности и подтянутой фигуры, эта «апельсиновая корка» может появиться. И это совершенно нормально! Многие девушки и женщины сталкиваются с этой проблемой, и это не повод для комплексов или самобичевания. Это просто особенность женского организма, связанная с гормональным фоном и строением подкожно-жировой клетчатки. #фитнес #пп #зож #красивоетело #уверенностьвсебе
Что бы мне посоветовал нутрициолог-блогер?))) Вот тут начинается самое интересное! Я уверена, что такой специалист, скорее всего, напомнил бы о комплексном подходе. Ведь борьба с целлюлитом – это не только про диету или спорт, а про гармонию всего организма. Возможно, он посоветовал бы добавить в рацион больше продуктов, богатых антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами и улучшают кровообращение. Например, ягоды, зелень, орехи. Или порекомендовал бы увеличить потребление чистой воды – это основа основ для здоровья кожи и выведения токсинов. #нутрициолог #здоровоепитание #вода #антиоксиданты #детокс
А еще, думаю, нутрициолог подчеркнул бы важность массажа и лимфодренажа. Ведь именно застойные явления в лимфатической системе часто способствуют образованию целлюлита. Массаж, обертывания, контрастный душ – все это может стать отличным дополнением к правильному питанию и физической активности. И, конечно, стресс! Он очень сильно влияет на наше тело. Поэтому так важно находить время для отдыха и расслабления, заниматься любимым делом, медитировать. #массаж #обертывания #лимфодренаж #антистресс #ментальноездоровье
Я верю, что красота – это не отсутствие недостатков, а умение их принимать и работать над собой. И главное – это любить себя в любом проявлении! Это мой первый шаг к более открытому диалогу о таких «неидеальных» моментах. Надеюсь, мои сторис вдохновят кого-то из вас быть смелее и заботливее к своему телу. Давайте будем поддерживать друг друга! #бодипозитив #любовьктелу #самопринятие #красотабезфильтров #женскаясила
