Нужно ли чистить кишечник? Вся правда

Время от времени в «модных кругах» появляются новые тенденции: люди то капельницами балуются без показаний врача, то уколы для похудения делают, то ходят 1 раз в неделю кишечник промывать.

Насколько это оправдано?

Первая ассоциация, которая у меня возникает на терминологию «чистка кишечника» — это ершик. Для каждой манипуляции, будь то таблетка или лечебная процедура, требуются строгие показания и отсутствие противопоказаний, поэтому «модно» однозначно не применимо.

Кишечник — самоочищающаяся система! Поэтому каждый день мы ходим в туалет, это и есть чистка! А потребность в дополнительном очищении возникает только перед выполнением ФКС.

Если у вас есть проблема с регулярностью опорожнения, то нужно искать проблему. Запор может появиться вследствие:

• эндокринных заболевания (сахарный диабет, гипотиреоз);
• гормональных изменений (дефицит эстрогенов);
• стресса;
• неправильного рациона;
• нарушений работы желчного пузыря.

Конечно, есть различные слабительные. Но этим проблему не решить.

Что делать:

• ввести в рацион большее количество клетчатки;
• исключить концентрированные жиры (копчености, колбасы);
• избегать продуктов с повышенным газообразованием (молочка, бобовые, газированные напитки);
• увеличить количество потребляемой жидкости;
• оптимизировать режим труда и отдыха, нормализовать сон;
• ввести в привычку ежедневную высадку на унитаз, ежедневную зарядку;
• посетить эндокринолога и гинеколога для стабилизации гормонального фона.

Поэтому на вопрос: «Стоит ли самостоятельно чистить кишечник», я отвечаю: «Нет».

И не забывайте, что именно от состояния кишечника зависит красота нашей кожи! В своей методичке «5 секретов красоты и молодости для женщин 40+» рассказываю об этом подробнее и делюсь другими секретами.

Скачивайте методичку по ссылке: https://t.me/AURORACOMRU