1 день челленджа «Здоровая кухня».
Ближайшие 5 дней мы с вами вместе будем заниматься тем, до чего обычно не доходят руки. Я лично за то, чтобы решать проблемы со здоровьем максимально естественным путем.
Вы же читаете мой блог, хотите быть здоровыми? Дефициты начинаются не с вопроса: «чем восполнить?», а с вопроса: «что будем есть и какого качества эта пища?»
К сожалению, многие не связывают проблемы дефицитов, воспаления, гормональных нарушений с качеством питания. А зря.
Например: начитались блога Волковой, решили, что пора есть полезные жиры, белки и тд. Накупили кучу всего, оставили в морозилке и забыли на полгода. Потом вспомнили, приготовили и думаем, что получаем тот самый белок и полезные жиры.
Но это не так. Из-за того, что рыба пролежала долго в морозилке, жиры окислились, а количество белка уменьшилось. Откуда ж взяться нормальному уровню общего белка в биохимии?
Или купили новую для себя полезную крупу, не знали как приготовить и положили в дальний ящик. Срок годности вышел, так до жучков и паучков недалеко.
Мои дорогие, я не просто даю схемы с добавками, обследованиями и гормонами. Здоровье начинается с тарелки, с образа жизни. Через простые вещи я показываю, как это важно.
Давайте все вместе, выполняя несложные задания сделаем первый шаг к заботе о своем здоровье. Сегодня начнем с морозилки и круп.
Самое важное я припрятала на последний день, чтобы вы обязательно дошли и никто не сбежал.
Первое задание скоро опубликую, не пропустите.
P.S. Участвуйте обязательно и зовите с собой подруг. Вместе еще интереснее.
