Все, кто присоединился к челленджу — огромные молодцы. Горжусь!
Постепенно отвечаю на комментарии и заметила, что многих волнует не только тяга к сладкому и лишний вес, но и усталость. Это вполне естественные сигналы организма, которые говорят о том, что текущий образ жизни не совсем гармоничен. Часто именно избыток сахара и рафинированных углеводов приводит к резким скачкам уровня глюкозы в крови, за которыми следует стремительное падение, вызывающее вялость и желание съесть что-нибудь сладкое снова.
Мои дорогие, если мы постепенно уберем из рациона сахар, например, начнем заменять конфеты и печенье на фрукты или орехи, подключим посильную физическую нагрузку, будь то ежедневная прогулка в парке или легкая зарядка утром, сбалансируем питание, добавив больше овощей, белка и полезных жиров, то уже дней через 10 заметим, что энергии станет больше, усталость начнет отступать. Вы почувствуете прилив сил, улучшение концентрации и общее повышение жизненного тонуса.
Скоро пришлю новое задание на сегодня. Присоединяйтесь и участвуйте.
Будем внедрять полезные привычки вместе и улучшать самочувствие.
https://t.me/AURORACOMRU
Все, кто присоединился к челленджу — огромные молодцы. Горжусь!
Постепенно отвечаю на комментарии и заметила, что многих волнует не только тяга к сладкому и лишний вес, но и усталость. Это вполне естественные сигналы организма, которые говорят о том, что текущий образ жизни не совсем гармоничен. Часто именно избыток сахара и рафинированных углеводов приводит к резким скачкам уровня глюкозы в крови, за которыми следует стремительное падение, вызывающее вялость и желание съесть что-нибудь сладкое снова.
Мои дорогие, если мы постепенно уберем из рациона сахар, например, начнем заменять конфеты и печенье на фрукты или орехи, подключим посильную физическую нагрузку, будь то ежедневная прогулка в парке или легкая зарядка утром, сбалансируем питание, добавив больше овощей, белка и полезных жиров, то уже дней через 10 заметим, что энергии станет больше, усталость начнет отступать. Вы почувствуете прилив сил, улучшение концентрации и общее повышение жизненного тонуса.
Скоро пришлю новое задание на сегодня. Присоединяйтесь и участвуйте.
Будем внедрять полезные привычки вместе и улучшать самочувствие.
https://t.me/AURORACOMRU
