Чекап перед осенью: стоит ли сдавать анализы?
Вот такой вот чекап за 4 тыс рублей предлагает мне сдать лаборатория перед осенью. И, честно говоря, я в легком недоумении! 🧐 Осень – время, когда организм особенно нуждается в поддержке, ведь холода и недостаток солнца могут негативно сказаться на нашем самочувствии и внешнем виде. Хочется ведь сиять здоровьем и красотой, правда? ✨
Если уж ОЧЕНЬ сильно притянуть за уши, то можно посмотреть витамин D. Да, вот он, единственный, пожалуй, который действительно стоит внимания в осенне-зимний период. Его недостаток может привести к усталости, снижению иммунитета и даже плохому настроению. Так что, если чувствуете упадок сил, возможно, стоит проверить его уровень. Но помните, что это лишь один маленький пазл в большой картине нашего здоровья. #витаминD #здоровьеосенью #иммунитет
Железо смотреть не надо, если уж очень хочется — то ферритин. Вот тут прямо хочется сказать «стоп»! ✋ Анализ на общее железо в сыворотке крови часто бывает неинформативным. Гораздо важнее оценить запасы железа в организме, а для этого идеально подходит ферритин. Его низкий уровень – это прямой путь к анемии, которая проявляется бледностью, слабостью, выпадением волос и тусклой кожей. А кто из нас хочет страдать от таких неприятностей? Никто! Поэтому, если есть подозрения на дефицит железа, выбирайте именно ферритин. #ферритин #дефицитжелеза #здоровыеволосы #красиваякожа
Остальные витамины и вовсе смысла смотреть нет, их очень легко получить из еды. И вот тут я абсолютно согласна! 🙏 Наш рацион – это кладезь всех необходимых микро- и макроэлементов. Сбалансированное питание, богатое свежими овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, белком и полезными жирами, способно обеспечить организм всем необходимым. Не стоит тратить деньги на ненужные анализы, когда можно просто скорректировать свое меню. Разноцветные овощи и фрукты – это не только красиво, но и невероятно полезно для кожи, волос и общего самочувствия. Подумайте о том, сколько вкусных и полезных блюд можно приготовить! 🥗🍎🥑 #здоровоепитание #витаминыизеды #красотаизнутри #правильноепитание
Короче, расслабьтесь 🙂 И не ведитесь на маркетинговые уловки. Перед тем, как сдавать кучу анализов, подумайте, действительно ли они вам нужны. Лучше вложите свои средства в качественные продукты, хороший сон и приятные эмоции. Забота о себе – это не только анализы, но и радость жизни! Не забывайте про уход за кожей, физическую активность и позитивный настрой. Это то, что действительно работает на ваше здоровье и красоту. #заботаосебе #красотаиздоровье #позитивныйнастрой #осеньбезстресса #чекап #анализы #лаборатория #будьтездоровы
