ЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Первый звоночек: как тело подает сигналы о гормональных изменениях Я часто говорю своим ученицам: «Прислушивайтесь к себе. Ваше тело всегда подает сигналы первым». И вот недавно я сама прошла полный…

Анализы при лишнем весеМы пробовали все: диеты, голодания, подсчет калорий. Знаем, что есть и сколько. Кажется, можем «похудеть» кого угодно — так давно в теме.Но свой вес и ныне там...Часто…

Что нужно лечить, чтобы похудеть? Хочешь похудеть — и первая мысль: найти легкий способ. Перепробовать модные диеты, заварить «волшебные» травы или найти самые простые упражнения. А если ничего не помогает…

Рубрика вопрос-ответ Задавайте свои вопросы в комментариях. Буду отвечать с 14:00 до 15:00 Мск. P.S. Отвечу на те вопросы, которые успею разобрать за час. 📱 https://t.me/AURORACOMRU Рубрика вопрос-ответ Дорогие друзья!…

Утро после 40 Какой завтрак ты выбираешь чаще всего. Пиши свой вариант в комментариях. Вечером расскажу, почему нам бывает трудно похудеть и что проверить в первую очередь, если давно не…

Просыпаюсь в 4 утра — как это исправить? Часто такие ранние пробуждения у женщин 35+ — это знак, что нервная система перегружена, а циркадные ритмы сбились. Мелатонин падает раньше времени,…

Мясной рулет на все случаи жизни Когда в пятницу сил на кулинарные подвиги уже нет, а накормить семью чем-то надо, я всегда готовлю его — мясной рулет. Обязательно попробуйте, получится…

Алгоритм действий при бессоннице в 40+ Я вижу по вашим комментариям, что многих беспокоит бессонница. Чтобы помочь вам наладить сон, я подготовила четкий алгоритм действий. Сохраните его и применяйте регулярно.…