ЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Хроническая усталость у женщин 40+: дефицит эстрогеновЕще одной (и самой популярный среди женщин 40+) причиной хронической усталости может быть дефицит эстрогенов, потеря половых гормонов.Какие же у нас буду симптомы при…

Наши помощники от усталости Бисглицинат Магния Улучшит жировой и углеводный обмен, успокоит, поможет уснуть и служит поддержкой мышцам. А ведь мы с вами знаем, что хороший сон и покой -…

Упражнение второе Делаем по 10-15 повторений. Это упражнение направлено на укрепление мышц кора и улучшение осанки. Важно выполнять его с правильной техникой, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу. Сосредоточьтесь…

Обязательное выполнение упражнений для закрепления навыков Обязательно выполняем вчерашнее упражнение, помните его? Это ключевой шаг для закрепления навыков, полученных накануне. Мы уже успели пройти основы, и теперь настало время углубиться.…

Челлендж «Избавляемся от усталости вместе»: День 2 – Питание Вот мы и добрались до 2 дня нашего челленжа “Избавляемся от усталости вместе”. https://t.me/AURORACOMRU Сегодня мы уделим внимание одному из ключевых…

Почему мы устаем?Какие же из патологических состояний могут давать усталость?Сегодня назову 2 причины:Гипотиреоз (недостаточно активная работа щитовидной железы, дефицит гормонов щитовидной железы)АнемияКакие симптомы искать:Гипотиреоз:отечностьслабостьвыпадение волостревожностьплохое настроениеприбавка весанизкое либидоАнемия:бледностьусталостьслабостьтахикардияплохая переносимость физической…

Еда для бодрости Давайте теперь обсудим, как мы можем прибавить себе бодрости при помощи еды. https://t.me/AURORACOMRU Еда для бодрости Давайте теперь обсудим, как мы можем прибавить себе бодрости при помощи…

Добавки для бодрости Инозитол активирует поступление энергии в клетку; улучшает чувствительность инсулина к углеводам (энергия быстрее достигает цели); повышает активность жирового и углеводного обмена; стимулирует овуляцию. Как принимать: 1000 мг…

Упражнение первое Делаем по 10-15 повторений. Это отличное начало для укрепления мышц кора и улучшения осанки. Сосредоточьтесь на правильной технике выполнения, ощущая работу каждой мышцы. Повторяйте упражнение плавно, без рывков,…

Челлендж «Избавляемся от усталости вместе». День 1 Доброе утро, мои дорогие! Ну что, начинаем? Все готовы? 📱 https://t.me/AURORACOMRU: https://t.me/AURORACOMRU Челлендж «Избавляемся от усталости вместе». День 1 Доброе утро, мои дорогие!…