Новогодние привычки: избавляемся от старого, встречаем новое

Новогодние привычки, от которых я хочу избавиться В преддверии нового года многие из нас подводят итоги и строят планы на будущее. И, конечно же, в этот период возникает желание избавиться…

Нежданный гость: как принимать и ходить в гости?

Нежданный гость. Как быть? Новогодние каникулы - это когда за несколько часов можно оказаться и гостем и принимающей стороной. Помню в деревне двери вообще не закрывались, стол не убирался, так…

Отношение к новогодним подаркам: неожиданные сюрпризы и семейные покупки

Мое отношение к новогодним подаркам Я люблю подарки неожиданные. Больше радости они доставляют не на праздник, а просто так. Это может быть книга, которую я давно хотел прочитать, или какой-то…

Эндометриоз: что делать при диагнозе

Эндометриоз: что делать при диагнозе «Катя, у меня обнаружили эндометриоз. Что же мне теперь делать?» Чтобы выбрать тактику ведения, мы всегда должны ориентироваться на следующие факторы: Возраст; Репродуктивные планы; Наличие…

Эндометриоз: Диагностика, Симптомы и Лечение

«Кать, у меня обнаружили эндометриоз, что делать?» Это диагноз, который может вызвать много вопросов и беспокойства. Эндометриоз – это состояние, при котором ткань, похожая на слизистую оболочку матки (эндометрий), начинает…

Полезные перекусы

Полезные перекусы Основная задача перекуса - дать организму энергию между основными приемами пищи. Чтобы мозг работал и в очередной прием пищи “с голоду” не наброситься на еду. Самый идеальный вариант…
Полезный перекус: идеи и советы

Полезный перекус: идеи и советы

Идея полезного перекуса Когда дневная активность набирает обороты, а обед еще далеко, приходит время для спасительного перекуса. Но что выбрать, чтобы получить заряд энергии, а не чувство тяжести и сонливости?…

Как вернуть ясность ума и концентрацию: история пациентки

«Раньше я была ого-го!»: Как вернуть ясность ума и концентрацию«Раньше я была ого-го!» - так начала рассказ о себе моя пациентка Тамара 46 лет.Я думала сейчас будет огненное повествование про…
Жизнь после 40: Новое начало и переоценка ценностей

Жизнь после 40: Новое начало и переоценка ценностей

Жизнь после 40: Новое начало и переоценка ценностей Возраст после 40 лет – это не конец, а новое начало, время переоценки ценностей и поиска новых смыслов. Физические изменения, конечно, неизбежны,…