ЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Когда я прочитала ее анкету, у меня сжалось сердце... Я могла бы давно закрыть индивидуальное сопровождение. Но каждый раз, когда ко мне приходит женщина с глазами, полными усталости и фразой…

Как узнать здорова ли женщина? 5 важных показателей в анализах для женщин 40+. Они покажут «слабые места» организма, если заметили что-то из этого у себя, сразу идем к врачу для…

С чего начать знакомство с каналом? Всем привет! Меня зовут Екатерина Волкова, я врач гинеколог-эндокринолог. На этом канале мы говорим о женском здоровье после 35 без сложных терминов, запугивания и…

5 признаков ранней менопаузы Ко мне на индивидуальное сопровождение пришла Марина, 36 лет. Совсем девочка еще. Из жалоб: тревога без причины приливы жара, чаще по ночам постоянная усталость, хотя пол…

Алгоритм действий при бессоннице в 40+ Я вижу по вашим комментариям, что многих беспокоит бессонница. Чтобы помочь вам наладить сон, я подготовила четкий алгоритм действий. Сохраните его и применяйте регулярно.…

Мясной рулет на все случаи жизни Когда в пятницу сил на кулинарные подвиги уже нет, а накормить семью чем-то надо, я всегда готовлю его — мясной рулет. Обязательно попробуйте, получится…

Утро после 40 Какой завтрак ты выбираешь чаще всего. Пиши свой вариант в комментариях. Может быть, это сытный омлет с овощами, который даст энергию на весь день? Или легкий творог…

Просыпаюсь в 4 утра — как это исправить? Часто такие ранние пробуждения у женщин 35+ — это знак, что нервная система перегружена, а циркадные ритмы сбились. Мелатонин падает раньше времени,…

Рубрика Вопрос-Ответ Задавайте свои вопросы в комментариях. Буду отвечать с 14:00 до 15:00 Мск. P.S. Отвечу на те вопросы, которые успею разобрать за час. 📱 https://t.me/AURORACOMRU: https://t.me/AURORACOMRU Рубрика Вопрос-Ответ Друзья,…