Опубликовано вСоветы от докторов

Алкоголь и стресс: вред для здоровья и красоты

Алкоголь и стресс: коварная связь для вашего здоровья и красоты В современном мире, полном вызовов и постоянного напряжения, многие из нас, к сожалению, могут обращаться к алкогольным напиткам, чтобы найти…
Опубликовано вСоветы от докторов

Страх, тревога, беспокойство: как справиться и поддержать здоровье

Страх, тревога и беспокойство Многие сейчас испытывают эти чувства и не знают, что с этим делать К сожалению, даже в этом канале люди пытаются сливать свою злость и негатив, но…
Опубликовано вСоветы от докторов

Бесплатные книги для здоровья и красоты: ваш путь к саморазвитию

90 научно-популярных книг бесплатно: ваш источник здоровья и красоты!Здравствуйте, дорогие мои!Давно я не вела свой Telegram-канал, но, знаете, в такое время, когда вокруг столько всего происходит, хочется вернуться к вам,…
Трансформация Анны: до и после программы похудения
Опубликовано вСоветы от докторов

Трансформация Анны: до и после программы похудения

Всем доброго дня, сегодня хочу затронуть рубрику: до, после, что бы наглядно показать как работает моя программа. Пациентка Анна пришла на индивидуальное сопровождение с простой целью: не поправляться. К сожалению,…
Опубликовано вСоветы от докторов

Гормоны: Точность против мифов

Недавно даже у коллеги видела в блоге фразу "гормональный фон". Меня сразу конечно же стало со страшной силой триггерить. Читайте текст с Wonderzine, почему "гормонального фона" не существует, и просто…
Банановое мороженое: вкусный и полезный десерт
Опубликовано вСоветы от докторов

Банановое мороженое: вкусный и полезный десерт

Чем же порадовать себя?Быстро, просто, вкусно и без вреда для фигуры! Это настоящее спасение, когда хочется чего-то сладкого, но при этом мы заботимся о своем здоровье и фигуре! Такой десерт…
Опубликовано вСоветы от докторов

Как сохранить здоровье и красоту после изоляции: причины набора веса

Ну что, поговорим о больном? На сколько килограммов прибавилась ваша масса тела за время изоляции? Есть хорошая новость: вы в этом не одиноки. Этот эффект уже получил название "Lockdown 15"…
Опубликовано вСоветы от докторов

Рекомендации ВОЗ по питанию на карантине: Здоровье и Красота

Только добрался почитать что ВОЗ рекомендует по питанию на время карантина, честно скажу, было лениво, ничего нового не ожидал увидеть. Но тут студенты заставили 😎 Прогноз подтвердился, ничего нового. Но…
Опубликовано вСоветы от докторов

Метод Тарелки: Секрет Здоровья и Красоты

Как может выглядеть Ваш приём пищи по методу тарелки? Сохраняйте себе фотографии — применяйте! Как может выглядеть Ваш приём пищи по методу тарелки? Это не просто красивое фото еды, это…