Мацони, мифы о молочке и забота о себе

Мацони, мифы о молочке и забота о себе

Доела половину банки мацони(очень вкусно именно эта фирма) и задумаласьКогда мне было лет 18-20, молочка была на пике популярности, все ели творог на ночь, чтобы похудеть, сидели на кефирных диетах…

Быстрый и полезный ужин: Брокколи с соевым соусом и кунжутом

брокколи+соевый+сухой чеснок+сок лимона+зелёный лук+кунжут обжарить до мягкости и готово брокколи+соевый+сухой чеснок+сок лимона+зелёный лук+кунжут Это простое, но невероятно вкусное и полезное блюдо, которое станет вашим любимым экспресс-ужином или легким обедом! Готовится…

Тренировка на руках: Новый уровень здоровья и красоты

Ещё одна новиночка от моего тренера!Я просто в восторге от её креативности и постоянного стремления вывести мои тренировки на новый уровень! Это так здорово, когда наставник не стоит на месте,…

Упражнения для лица: секрет молодости и сияния кожи

Ох уж это лицо, полное страдания! Сегодня упражнение более чем обычное, без пистолетиков и мостиков. Но это не значит, что оно неэффективное! Напротив, сегодня мы будем работать над фундаментом красоты…

Выбор хлеба: как найти полезный продукт

Доброе утро! Сегодня хочу поговорить о выборе хлеба, ведь это такая важная часть нашего рациона, которая может как поддержать наше #здоровье и #красота, так и, увы, навредить. Правильный выбор хлеба…

Минус 19 кг: История Успеха Пациентки

Минус 19 кг или успех моей пациентки Решила, что здесь буду делиться отдельными историями успеха людей, с которыми вместе, онлайн, мы прошли путь к стройной фигуре и здоровому пищевому поведению.…
Антистрессовые картинки для Instagram: Гармония и красота

Антистрессовые картинки для Instagram: Гармония и красота

Делаю антитревожные картинки для поста в Инстаграм Как видите, здесь нет «исключить сахар» или «убрать перекусы» Делаю антитревожные картинки для поста в Инстаграм. В современном мире, где стресс и тревога…

Гречка: Суперфуд для Здоровья и Красоты

Или гречка, например. Почему именно гречка? А не рис, овсянка итд Гречка, конечно, очень богата белком и витаминами, но что за приоритет, мне интересно знать, как диетологу! Или гречка, например.…

Сахарный дефицит: причины, последствия и здоровые альтернативы

Кто-нибудь объяснит мне, почему именно сахар все скупают настолько, что создаётся дефицит?Кто-нибудь объяснит мне, почему именно сахар все скупают настолько, что создаётся дефицит? Это какой-то странный феномен, честно говоря! Я…