Советы от докторов

Минус 4 кг за месяцВчерашний рецепт шоколадного печенья вызвал бурю эмоций и возмущение в комментариях: «калорийная бомба!», «с таким не похудеешь!», «это же вредно для фигуры!» Я прекрасно понимаю ваши…

Ограничения в питании повышают тревожность. Это доказанный факт. Когда мы не можем контролировать происходящее в мире, нам хочется контролировать хоть что-то и мы начинаем еще строже следить за своим питанием,…

Творожные вафли: ваш новый любимый полезный завтрак! Оставим ненадолго кабачок и приготовим невероятно вкусные и полезные творожные вафли. Это простое, но такое сытное блюдо, которое станет настоящим спасением для тех,…

Вафельница для одного: удобно, быстро и полезно!У меня, кстати, такая вафельница: для одиноких 🥲😅 И знаете, это просто находка для тех, кто ценит свое время и заботится о своем здоровье!…

Кабачково-сырные вафли: Здоровый и вкусный завтрак для всей семьи! Продолжаю свою вкусную битву «кабачок против тыквы», и сегодня я с радостью делюсь с вами рецептом вафель, которые станут настоящей звездой…

Проверяю дневники и радуюсь успехам пациентки: получается не доедать. На самом деле довольно сложный навык. Дома я редко не доедаю, уже примерно понимаю свои порции. Скорее, наоборот, еще что-то потом…

Завтраки - любимый прием пищи! Это мой особенный ритуал, который задает тон всему дню! Я всегда стараюсь завтракать максимально разнообразно, ведь это такая прекрасная возможность побаловать себя и зарядиться энергией.…

С недавних пор я снова пытаюсь есть яйца, после ковида есть еще искажение запахов, но если яйцо не до конца приготовлено и есть с другими добавками, то жить можно 🥲…