Кофе: мой утренний ритуал для энергии и красоты
Опубликовано вСоветы от докторов

Кофе: мой утренний ритуал для энергии и красоты

Доброе утро!Чувствую себя прекрасно, когда с утра выпиваю 2! кружки кофе или 1 флэт-уайт (двойной эспрессо). Это мой маленький ритуал, который заряжает энергией и дарит прекрасное настроение на весь день!…
Истории Пациентов: Вдохновение в Здоровье и Красоте
Опубликовано вСоветы от докторов

Истории Пациентов: Вдохновение в Здоровье и Красоте

Хочется эту стори от пациентки распечатать и повесить себе на стену, чтобы каждый раз вспоминать, что всё, что я делаю - не зря ❤️Хочется эту стори от пациентки распечатать и…
Опубликовано вСоветы от докторов

Колебания веса: почему не стоит зацикливаться на цифрах

Колебания веса: почему не стоит зацикливаться на цифрах Да, я немного слоу, но продолжаю писать про взвешивание. Это такая тема, которая волнует многих, и я сама иногда поддавалась этому искушению,…
Трансформация тела и лица: Истории успеха и новые возможности
Опубликовано вСоветы от докторов

Трансформация тела и лица: Истории успеха и новые возможности

Моё доброе утро - это когда пациенты разрешают показывать свои «до/после» с лицом, потому что изменения обычно колоссальные ⚡️ Это такое невероятное чувство, когда видишь, как человек преображается, обретает уверенность…
Опубликовано вСоветы от докторов

Как правильно взвешиваться для здоровья и красоты

Как правильно взвешиваться? Познаем секреты точного измерения своего веса для здоровья и красоты! Если вы все же решили узнать свой вес, чтобы лучше понимать свое тело и контролировать его, то…
Опубликовано вСоветы от докторов

Как часто взвешиваться для здоровья и красоты

Как часто надо взвешиваться? Возвращаемся с вами к теме про весы: сегодня целый день будут посты об этом. Это так важно для нашего самочувствия и, конечно, для внешней привлекательности! Ведь…
Опубликовано вСоветы от докторов

Питание до тренировки: мифы и реальность для похудения

Правда о тренировках натощак: 5 мифов о снижении веса Правильный ответ – 5 миф! Тренируетесь вы натощак или нет, это не имеет значения для снижения веса. Правда, некоторые люди чувствуют…
Питание для йоги, пилатеса и сайклинга
Опубликовано вСоветы от докторов

Питание для йоги, пилатеса и сайклинга

Забота о себе круглый год: Идеальное питание для йоги, пилатеса и сайклингаКто-то записывается в спортзал сейчас, чтобы подготовиться к праздникам, а кто-то запишется через месяц — чтобы с Нового года…
Опубликовано вСоветы от докторов

Интервальное голодание: секреты стройности и красоты

На этом построено интервальное голодание: по сути выпадает 1 прием пищи, создается дефицит калорий и вы худеете Но, зная некоторых, мы и в 8 часов можем запихнуть столько калорий, что…