Советы от докторов

Слушайте, интересный вопрос прилетел! Прямо зацепил мою внутреннюю цифровую фею. Для интереса посчитала, сколько же энергии получила мой организм из этого чудесного утреннего ритуала, который дарит не только насыщение, но…

Пока иду на тренировку, половина улицы прослушивает мини-лекцию 😅 Пока иду на тренировку, половина улицы прослушивает мини-лекцию. И знаете, это не просто какой-то там случайный подкаст или плейлист! Я себе…

Как снизить гормоны без таблеток, диет и БАДов? Я знаю ответ :) Ну что, альтернативщики, ворую ваш хлеб 🍞, но с любовью к вашему здоровью и внешней привлекательности! Мы поговорим…

Сколько калорий сжигает силовая тренировка? Намного меньше, чем вы думаете. Это может стать настоящим откровением для многих, кто свято верит, что каждая минута, проведенная в спортзале с железом, моментально стирает…

Детокс и чистки: развеиваем мифы о здоровье Я обычно не высказываюсь про личностей, а просто комментирую методы, поэтому и сейчас постараюсь сделать также, хотя хотелось бы разнести эти мифы о…

Доброе утроПришла на тренировку с любимыми упражнениямиДоброе утро, мои дорогие! Как же я обожаю эти утренние моменты, когда можно посвятить время себе, своему телу и душе. Сегодня пришла на тренировку,…

Фитнес-тур на Бали: Перезагрузка для тела и души! Я вернулась 🥳 Но ненадолго)) Потому что уже с 13 по 27 марта мы с тренером Алиной проводим незабываемый фитнес-тур на Бали!…

Солярий: Ужасающий Риск Рака Кожи и Альтернативы Ну и моя любимая часть! Солярий увеличивает риск развития меланомы (рака кожи) на 47%, и этот риск увеличивается с каждым его использованием. Без…