Советы от докторов

Последняя тренировка перед марафоном и 30-летиеДоброе утро, мои дорогие! Сегодня особенный день, ведь это последняя длинная, медленная пробежка перед моим первым марафоном! Бегу уже в следующее воскресенье, и это значит,…

Похудеть навсегда - звучит, как что-то фантастическое И правда, наш мозг уже привык к двум форматам: страдаю и худею, затем, расслабляюсь и толстею, опять худею и по кругу всё время…

Ну что, на улице плюс 19, для Ростова это холодно, да!Настало время какао на кокосовом. Иногда добавляю шот эспрессо туда.Это очень вкусно…Ну что, на улице плюс 19, для Ростова это…

Соус Песто: Вкус, Польза и Осознанное Питание Пост не тревожности, а осознанности. Давайте поговорим о том, как сделать наш рацион более полезным и вкусным, не жертвуя при этом наслаждением от…

Подкинули тут нам на рассмотрение одну интересную тему, которая, я уверен, затронет многих! Речь пойдет о том, как мы заботимся о себе, о своем теле и душе. Ведь в современном…

Мне очень лень украшать еду для себя! И это, признаюсь, для меня настоящая дилемма! Всегда восхищаюсь людьми, которым не лень для себя стараться, готовить, красиво раскладывать и неспешно наслаждаться едой.…

Снова рубрика #чемкормятдома Вся семья готовится к моей фотосессии: выращивают овощи, рыбу, покупают посуду, сервируют и прячут хлеб за тарелками, судя по прошлым комментариям 😅 На самом деле такие ужины…

Яйца: суперфуд для здоровья и красоты! Начнём с яиц: Рекомендуется есть не более 1-2 яиц в сутки. Не потому, что это вредно, а чтобы обеспечить разнообразие в рационе и не…

Сегодня во всех соцсетях говорю про завтраки! 🍳☕️ Это же такой важный прием пищи, который задает тон всему дню, правда? И я искренне обожаю делиться своими кулинарными находками и вдохновляться…