Опубликовано вСоветы от докторов

Борьба с вечерним жором: секреты стройности и красоты

Борьба с вечерним жором: секреты стройности и красоты Завтраки - это понятно, обычно ем умеренно, разнообразно и вкусно. А вот вечером... Тут начинается режим пылесоса, чувство голода никак не могу…
Завтраки пациентов: Разнообразие здорового питания
Опубликовано вСоветы от докторов

Завтраки пациентов: Разнообразие здорового питания

Завтраки моих пациентов: взгляд изнутри на разнообразие здорового питания! 🍎🥑 Продолжаю менять формат постов и показываю: Как по-разному могут питаться люди с одинаковой целью, будь то снижение веса, набор мышечной…
Альтернативная мука: выбор для здоровья и красоты
Опубликовано вСоветы от докторов

Альтернативная мука: выбор для здоровья и красоты

Альтернативная мука? Недавно заказывала продукты онлайн, и, честно говоря, была просто поражена! В наличии появилось какое-то колоссальное количество видов разной муки, прямо глаза разбегаются! Полбяная, овсяная, льняная, гречневая, рисовая, кукурузная,…
Опубликовано вСоветы от докторов

Запеченный инжир с фетой: вкусная и полезная закуска

Продолжаем есть инжир На просторах интернета нашла такой рецепт: упаковка Феты мёд опционально 2 инжира руккола, розмарин любимые орешки немного оливкового масла По видео все предельно ясно: выпекаем 15 минут…
Опубликовано вСоветы от докторов

Обрести гармонию и счастье: секреты здоровой и красивой жизни

Я вас поняла, значит, будет не только успешный успех, но и настоящее, глубокое ощущение счастья и благополучия! Это так здорово, когда мы осознанно выбираем окружение, которое вдохновляет, а не угнетает.…
Опубликовано вСоветы от докторов

Гармония Тела и Духа: Индивидуальный Подход к Здоровью и Красоте

Гармония Тела и Духа: Индивидуальный Подход к Здоровью и Красоте Когда два дня разговаривал сам с собой, видимо, это было настоящее погружение в себя, в свои мысли о здоровье, питании…
Опубликовано вСоветы от докторов

Недостаточно еды для насыщения: забота о здоровье и красоте

Как для меня это с гулькин нос еды. Не представляю как этим можно наесться. Это просто мизер, крохи какие-то! Я, например, после такого "приема пищи" чувствую себя голодной, как волк,…
Пример здорового и доступного рациона питания
Опубликовано вСоветы от докторов

Пример здорового и доступного рациона питания

Рацион без икры и креветок, а то подумаете ещё, что у меня пациенты только дорогие продукты едят. Ведь здоровая и сбалансированная диета – это не всегда про экзотику и астрономические…