Советы от докторов

Диетолог ночью: секреты вкусных и полезных десертов Чем занимаются диетологи по ночам? Ну, конечно, пекут пирог с ежевикой! Не знаю нужен ли рецепт, вы знаете - я не фанат диетических…

Сколько нужно пить? Если ответить кратко, то сколько хочется. Не люблю я всё усложнять. Ведь главное – слушать свой организм, он сам подскажет, чего ему не хватает. А уж когда…

Зачем я пью безалкогольное пиво после тренировки?Ну во-первых, это не обязательная опция. 🙂Во-вторых, безалкогольное! пиво - отличный изотоник + быстрые углеводы. Во время бега, особенно летом, теряется много жидкости, плюс…

Как же я люблю хлеб!Как же я люблю хлеееееб! Этот аромат свежеиспеченного хлеба, который наполняет кухню, пробуждает самые теплые воспоминания и дарит ощущение уюта и дома. Для меня хлеб –…

Идеальный завтрак: Творожная вафля с лососем и сырники Сегодня завтрак был такой: Творожная вафля с лососем, яйцом, творожным сыром и огурцами. Это был настоящий кулинарный шедевр, который зарядил меня энергией…

Как всё успевать? Не скажу, что я киборг, но в целом разработала для себя систему, в которой получается быть максимально продуктивной и при этом как-то выживать, сохраняя при этом своё…

Варианты бутербродов: ваш гид по вкусным и полезным перекусам! Сочетаний может быть великое множество, но иногда фантазия заканчивается, и мы стоим перед холодильником с пустым взглядом. Знакомо, правда? В такие…

Для кого-то жизненно? Жизненно необходимо, я бы сказала! В современном мире, где стресс и суета стали нашими постоянными спутниками, забота о себе – это не роскошь, а настоящая необходимость. Мы…

Налепила вчера ленивых вареников и заморозила 3 минуты варки утром и завтрак готов Я беру около 400 грамм творога 5%, обычно пластовой во ВкусВилл, можно чуть больше-меньше 1 яйцо 2…