Опубликовано вСоветы от докторов

Как Изменение Вкусов Помогает Здоровью и Красоте: Секреты Долголетия

Кстате, есть исследования, что нужно периодически пробовать нелюбимый продукт, так как с возрастом вкусы могут менятся)) У меня так доктор Орехова стала есть гречку и морковку по-корейски Зачем это надо?…
Опубликовано вСоветы от докторов

Детокс, Здоровье Кишечника и Мифы: Мой Взгляд на Красоту и Долголетие

С наступлением холодов хочу ввести постоянную рубрику #видеонадорожке И сегодня таким было видео на канале Ксении Собчак про детокс и здоровье кишечника Какие мысли я почерпнула? Крайности доказательной медицины ещё…
Опубликовано вСоветы от докторов

Почему личный успех в ЗОЖ не делает вас экспертом: Опасность блоговых марафонов

Выдержка из книги: «Однака приверженность здоровому образу жизни не делает вас автоматически экспертам, способным консультировать других, чтобы они следовали вашему примеру» А можно это всем блогерам с их марафонами показать?…
Опубликовано вСоветы от докторов

Ваши Идеальные Согревающие Напитки: Секреты Здоровья и Красоты Зимой

Ваши Идеальные Согревающие Напитки: Секреты Здоровья и Красоты Зимой Кстати, какой ваш любимый напиток в холодное время? Рассказывайте ☕️ Кстати, какой ваш любимый напиток в холодное время? Зима – это…
Опубликовано вСоветы от докторов

Чистое питание: граница между заботой о здоровье и одержимостью

Чистое питание. Здоровый образ жизни или ловушка? Чистое питание. Уверена, вы не раз слышали это словосочетание, популярное особенно в соцсетях. #здоровоепитание #чистоепитание #ЗОЖ #пп Что это значит, зависит от того,…
Начни бегать правильно: что купить и как начать
Опубликовано вСоветы от докторов

Начни бегать правильно: что купить и как начать

Начни бегать правильно: что купить и как начать? Что нужно купить, перед тем, как начать бегать? Ничего. Правда, это нормально, что бег может не подходить вам, поэтому для начала надо…
Бег и силовые: мой путь к здоровью и красоте
Опубликовано вСоветы от докторов

Бег и силовые: мой путь к здоровью и красоте

Всем доброе утро. Собираюсь сегодня на силовую тренировку. Когда-то в моей жизни их было 4-5 в неделю, а теперь одна, бег полностью захватил моё сердце. Это настоящее #зож, знаете ли!…
Ферментированные продукты: ключ к здоровью и красоте
Опубликовано вСоветы от докторов

Ферментированные продукты: ключ к здоровью и красоте

Хорошая привычка: включить ферментированный продукт в рацион Это полезно для нашего пищеварения и микробиоты в целом, а значит, и для общего самочувствия, иммунитета и даже настроения! Представьте, как здорово, когда…
Как поставить цель и достичь ее: ЗОЖ, красота и мотивация
Опубликовано вСоветы от докторов

Как поставить цель и достичь ее: ЗОЖ, красота и мотивация

Легко сказать: поставь себе цель, сложнее - это сделать. Но с правильным подходом и поддержкой, это становится не только реально, но и невероятно увлекательно! Мы понимаем, как порой бывает трудно…
ЗОЖ: Как перестать заедать стресс и полюбить здоровое питание?
Опубликовано вСоветы от докторов

ЗОЖ: Как перестать заедать стресс и полюбить здоровое питание?

Почему утром ЗОЖ, а вечером холодильник? Разбираемся в причинах и находим баланс! Почему часто так бывает, что утром ЗОЖ, а вечером сметаем весь холодильник? Этот вопрос мучает многих, кто стремится…