Советы от докторов

Доброе утро! Сегодня хочу поговорить о выборе хлеба, ведь это такая важная часть нашего рациона, которая может как поддержать наше #здоровье и #красота, так и, увы, навредить. Правильный выбор хлеба…

Минус 19 кг или успех моей пациентки Решила, что здесь буду делиться отдельными историями успеха людей, с которыми вместе, онлайн, мы прошли путь к стройной фигуре и здоровому пищевому поведению.…

Или гречка, например. Почему именно гречка? А не рис, овсянка итд Гречка, конечно, очень богата белком и витаминами, но что за приоритет, мне интересно знать, как диетологу! Или гречка, например.…

Кто-нибудь объяснит мне, почему именно сахар все скупают настолько, что создаётся дефицит?Кто-нибудь объяснит мне, почему именно сахар все скупают настолько, что создаётся дефицит? Это какой-то странный феномен, честно говоря! Я…

Рецепт творожных оладий – настоящий хит для всех, кто ценит вкус и пользу! Всем привет! Делюсь сегодня с вами рецептом выходного дня, который покорил сердца моих близких и коллег. Знаю,…

Как пользоваться шкалой голода и насыщения? Шкала ВСЕГДА используется совместно с дневником питания. Это не просто рекомендация, а фундамент для понимания ваших пищевых привычек и сигналов тела. Очень важно именно…

Шкала голода-насыщения: Ваш путь к идеальному весу и здоровью Зачем она нужна? Это тренировочный инструмент на пути к здоровому пищевому поведению, к гармонии с собственным телом и к обретению истинной…