Советы от докторов

Утро доброе!У кого-то весна уже пришла?У нас(Ростов) сегодня обещают плюс 16, на выходных плюс 20, но воздух все равно холодный ещёЯ ужасно ненавижу холод, поэтому жду тепла как никто другойУтро…

Иногда приходится есть в машине 🙂Быстрый обед, в качестве углеводов хлеб Это мне, конечно, ещё повезло купить поесть. Если такой роскоши нет - спасаюсь протеиновыми батончикамиА что вы выбираете в…

Ну и очевидное, но никогда не лишним подкрепить научно: физические упражнения могут серьезно улучшить настроение людей с большим депрессивным расстройством. Даже одного часа физической активности в неделю может быть достаточно,…

Пикник в дороге И да, там колбаса Пикник в дороге. И да, там колбаса! Неожиданно, правда? Но ведь иногда именно такие спонтанные моменты и делают путешествие незабываемым. Представьте: долгая дорога,…

Мои первые 10 км: Путь к здоровью, красоте и победе Теперь заслуженные выходные и 0 спорта Мои первые 10 км – это было нечто! Я до сих пор чувствую приятную…

Завтра едем в Краснодар по работе, заодно, выпадают выходные и хорошая погода Есть советы что посетить, помимо парка? 🙂 Ура! Завтра наше небольшое приключение начинается! 🤩 Мы едем в прекрасный…