Советы от докторов

Суббота все-таки :) Суббота все-таки :) Ура, выходные! Наконец-то можно выдохнуть после напряженной рабочей недели и посвятить время себе, своему здоровью и красоте. Это же так здорово – иметь возможность…

Идеальный завтрак: сладкое или соленое? Секреты здоровья и красоты! Когда не можешь выбрать, что хочется на завтрак? Сладкое или соленое? 🤔 Советую выбрать и то, и другое, как и делают…

Мои самые любимые отзывы не про сантиметры в талии, а про изменения в голове, это важно именно потому, что поможет не набрать вес в течение всей жизни или знать, как…

Доброе утро!Сегодня легкий завтрак: хотя я очень наелась: греческий йогурт, мюсли(у меня шелковичные granola lab, голубика)Планирую через 2-3 часа ещё перекус, потому что буду работать в кафеВ обед встречаюсь с…

А потом все с начала: 5 км после марафона, как будто в первый разА потом все с начала... 5 км после марафона, как будто в первый раз! Это не просто…

Ну вы помните, как я к родителям в гости прихожу, обязательно салат) Кстати, вся зелень и овощи выращены мамой на их участке ❤️ Ну вы помните, как я к родителям…

Вегетарианские источники кальция: Забота о здоровье и красоте без компромиссов! Кальций – это не просто минерал, это фундамент нашего здоровья и ключ к сияющей красоте. Он отвечает за прочность костей…

Цветная капуста: ваш секрет здоровья и красоты! А вы пробовали есть свежую цветную капусту? Если нет, очень советую! Это настоящий кладезь витаминов и минералов, который может стать вашим секретным оружием…

Забег забегом, но надо возвращаться в строй и двигаться дальше! Это так здорово, когда удается вырваться из рутины и посвятить время себе, своему телу и душе. После такого заряда энергии…