Быстрый рецепт вкусного куриного рулета

Недавно говорили с вами про скрытый сахар. Да, сахар добавляют даже в колбасы…

А мы помним, что при частых рецидивах кандидоза, стоит по возможности исключить сахар в любом виде, так как он способствует росту грибковой флоры. Поэтому, чтобы не выискивать сахар в продуктах, готовим их самостоятельно!

Вот, например, очень быстрый рецепт вкусного куриного рулета.

Для двух рулетов нам понадобится:

• 4 куриных грудки,
• 2 чайные ложки молотой сладкой паприки,
• соль, перец по вкусу.

Обваливаем куриные грудки в специях. Далее плотно сматываем 2 грудки между собой ниткой и помещаем в предварительно разогретую до 220 градусов духовку на 20 минут. Не больше, не меньше.

Через 20 минут выключаем духовку, при этом не открываем её минимум 2 часа, пока не остынет.

И всё! Рулет готов. Быстро, вкусно, сочно, а главное – минимум компонентов! Можно на бутерброды, как мясной компонент к гарниру.

https://t.me/AURORACOMRU: https://t.me/AURORACOMRU