Будни многодетной мамы
У меня сегодня форум в Сочи, но поскольку я не могу поехать, я участвую в форуме дистанционно.
Очень часто мы ничего не успеваем: заняться собой, своим здоровьем и питанием.
Отвела детей в сад, школу, тренировку, всех накормила, а сама поесть забыла, и тут появляется 1 проблема.
Нет завтрака, а значит мы не получили энергию. Она ведь не накапливается, а постоянно расходуется. Мы должны эту энергию получать:
- из белков
- жиров
- углеводов
- макроэлементы должны быть каждый день
А что дальше? На работе завал, пациенты идут один за одним, вроде и перерыв нужен на покушать, но хочется все успеть.
Итог:
- работаешь, вместо того, чтобы поесть
- приходишь домой вся уставшая
- из-за того, что целый день ничего толком не ела, начинаешь есть все подряд: сладкое, конфеты, чай и этот процесс бесконечный
На марафоне «Метод ненасильственного похудения» 24-26 октября буду рассказывать про то, как найти время на себя, как снизить вес правильно и комфортно.
Переходи по ссылке и регистрируйся!
