Борьба со стрессом: мои ритуалы для баланса

Сегодня поговорим с вами про стресс, актуальная ведь тема.

Хочу с вами поделиться своими ритуалами, так скажем своими островками стабильности, которые помогают мне держать жизнь в балансе.

Я использую эфирные масла: лаванды и полыни.

Масло полыни:

• снимает спазмы ЖКТ
• успокаивает
• профилактика ОРВИ
• настраивает на равновесие

Масло лаванды:

• успокаивает
• выравнивает пульс
• улучшает сон
• расслабляет

Накапать на салфеточку и вдыхать 20 минут.

Я наношу на кожу запястья, но это не совсем правильно.

Всегда стараюсь иметь план:

• если что-то не успела, значит это было не первостепенное
• если можно лечь спать — спим
• если можно подумать об этом завтра — значит так и делаю

А какие у вас есть ритуалы?

https://t.me/AURORACOMRU: https://t.me/AURORACOMRU