Как скоро начнется менопауза?
Наш организм всегда «сигнализирует» о проблемах. Но из-за суеты, работы и домашних дел, мы пропускаем симптомы — не можем вовремя помочь себе.
Пример из моего утра сегодня:
- Из под посуды после завтрака выглядывают пара чумазых тарелок с ужина.
- Цветы, как барбосы, требуют стрижки.
- Детские зимние куртки вытащили перемерить — лежит куча посреди гостиной.
- В директе десятки срочных сообщений.
Дел на 3 дня, а нужно уместить в 1.
Что мне для этого нужно? Время и силы.
- Есть силы, но нет времени — не получится ничего.
- Есть время, но нет сил — опять мимо.
Хочу ли я думать о здоровье в этот момент? О каких-то таблетках, «климаксах», яичниках и что там надо делать, чтобы «гормоны не сдохли»?
Конечно нет.
Мне надо все разгрести, сделать работу и остаться в приличном состоянии души и тела, чтобы вечером никого не съесть.
Это называется — качеством жизни. Чтобы не думать о том, что отрывает от обычной жизни.
Посудомойка, сушильный автомат, парогенератор, духовка и робот пылесос мне для чего? Правильно, я не хочу отвлекаться.
Как и нормально, не хотеть отвлекаться на какой-то дебильный, простите, климакс.
Я это понимаю! И делаю так, когда помогаю тем, кто со мной: создаю условия для качества жизни в любой точке, где бы вы не находились. Не важно — менопауза или нет.
Чтобы вовремя «подхватить» ваше качество жизни, важно, не пропустить симптомы, которые могут говорить о дефиците эстрогенов и/или приближении менопаузы:
- Цикл укоротился или удлинился, стал нерегулярным;
- Появились приливы — внезапное тепло в верхней части тела + повышенное потоотделение;
- Усугубился предменструальный синдром: отеки, раздражительность, головные боли;
- Нарушился сон — проблемы с засыпанием, качеством сна;
- Нестабильное артериальное давление, особенно, когда ранее проблем с давлением не было.
P.S. Какие анализы необходимо регулярно сдавать каждой женщине, я собрала в методичке «Важнейшие анализы для женщин после 40».
Скачивай по ссылке
