Как вернуть либидо после 40?

Есть одно слово из трех букв, которого боятся мужчины… «еще».

На самом деле были бы рады и с ухмылочкой прихватили бы нас «где надо» от огромной любви.

«Да какой там секс. Мне бы прибраться успеть, мужа да детей накормить», – говорит мне 40-летняя пациентка.

Дорогая, у тебя же все впереди. 40 – это новые 20.

Почему не хочется вникать и признавать проблему отсутствия нормальной половой жизни?

• некогда;
• муж тоже не проявляет инициативы;
• нужно детей на ноги поставить. Уроки, секции, поступление: не до «сексу»;
• пока прибираюсь и готовлю, уже ночь и надо спать.

Ключевыми «игроками» стабильного либидо в 40+ являются эстрогены.

На них держится наше эмоциональное желание, увлажненность слизистых, крепкие мышцы тазового дна.

Андрогены (мужские половые гормоны) активируют стремление к сексу, «ставят цель».

Нет эстрогенов и андрогенов, нет либидо.

Что делать, если либидо «укатилось под плинтус» и его не видно? Что поможет?

Вернуть эстрогены и андрогенные эффекты.

Если есть возможность, обсудить с врачом прием МГТ. Как вариант — Климонорм, который заместит эстрогены и даст андрогенный эффект за счет левоноргестрела в составе.

Коррекция сухости влагалища.

Дефицит эстрогенов — прямая дорога к атрофии слизистой влагалища. Если есть возможность — местно и системно вернуть эстрогены (МГТ, фитоэстрогены, эстриол)

Как убрать атрофию:

• сдать мазок на онкоцитологию (убедиться, что нет опасности);
• использовать эпителизирующие средства (метилурацил, субстанция суперлимф, масла);
• эстриол местно;
• используем качественное средство для интимной гигиены;
• используем свечи с гиалуроновой кислотой — королевой увлажнения.

Триптофан — это аминокислота, которая улучшает либидо, является предшественником серотонина — гормона «радости». Улучшается настроение, а за ним и сексуальное влечение.

Укрепление мышц тазового дна и влагалища.

Чем сильнее мышцы в интимной зоне, тем выше либидо. Когда половая щель зияет, стимуляция эрогенных точек становится неэффективной. В помощь — пилатес, йога, упражнения Кегеля, интимные гаджеты

Конечно, «погода в доме» и отношения — это половина вашего либидо. Украдите его сердце и «не только» на пару часов для волшебства… никто дома не успеет проголодаться и зарасти грязью Проверено.

P.S. Делитесь в комментариях вашими рабочими способами «поддержать огонь» в интимной жизни

https://t.me/AURORACOMRU: https://t.me/AURORACOMRU