Мифы о ранней менопаузе
Иногда мне самой уже начинает казаться, что у меня климакс, так глубоко я в теме и так внимательно прислушиваюсь к себе и вам. Да, менопауза бывает рано, поэтому даже мне — «девушке», которой сорок приходится об этом задумываться. Но вокруг ранней менопаузы столько вопросов, переходящих в истерию, что тут нужно нам с вами немного разобраться в том, что правда, а что миф:
- Чем раньше у женщины начались месячные, тем раньше наступит и менопауза — нет, это не так, совершено неважно, когда начались менструации, раньше наступает менопауза совершенно по другим причинам (генетика, дефициты, стрессы, нерациональное питание и т.д.);
- Если нет приливов, то ранняя менопауза исключена — нет. Бывают ситуации, когда нарушается менструальный цикл, думаем о чем угодно (о стрессе, болезни), но не о менопаузе точно. При этом приливов нет, потом не обливаемся, просто нет менструации. Так вот подкрасться климакс может и без приливов. Если менструации нет более 3-х месяцев — бежать обследоваться;
- Если наступила ранняя менопауза — это сразу заметно. Нет, это не так. Ранняя менопауза — это не значит, что тут же выпадут волосы и появятся морщины. У нас будет в этом случае время сесть и подумать, как быть дальше: начинать ли гормональную терапию, будет ли это безопасно и можно ли ещё «плыть» на собственных ресурсах;
- Ранняя менопауза — это всегда гормональная терапия. Отчасти я бы очень хотела согласиться. Цветущая женщина осталась без поддержки половых гормонов, знаю, как переживает, знаю, что перед глазами сразу всплывают картинки «старости». Я всегда очень хочу поддержать каждую. Да, хочется дать эстрогены, но не всегда это возможно и безопасно. Стоит не торопиться, все взвесить, оценить сопутствующие заболевания, просчитать риски, связанные с утилизацией эстрогенов и принять правильное решение. Да, хочется дать МГТ, как минимум до возраста физиологической менопаузы (50 лет), чтобы войти в климакс мягко, но все индивидуально;
- На скорость наступления менопаузы влияет образ жизни. Да, ещё раз да!
Достаточный сон — это важно, в правильной темноте для выработки важнейшего гормонального регулятора — мелатонина. С возрастом ограничение токсинов (алкоголь, курение, вредное производство) спасёт наш овариальный ресурс.
Стресс — у кого его нет! Тяжёлый хронический стресс убивает яичники. У всех он разный и реакция на происходящее индивидуальная. Организм устроен так, что одинаковым сигналом «опасности» для него будет переживание по поводу капризов дошколёнка и реальная угроза (тяжёлое воспаление, недоедание, отсутствие сна). Все эти факторы истощают фолликулярный аппарат и приближают раннюю менопаузу.
Я успокаиваю каждую девушку, которая оказалась в ситуации потери ресурсов, рассказываю, что все не безнадёжно, что есть возможность помочь и жить полной жизнью. Не бойтесь
Подготовила для вас методичку “Как понять, что я в менопаузе”, для того, чтобы получить ее, переходите по ссылке
Верили в эти мифы? Делитесь в комментариях
https://t.me/AURORACOMRU: https://t.me/AURORACOMRU
