Питание — основа нашего самочувствия

Поэтому всю прошлую неделю в закрытом клубе говорили о питании.

Что сделали:

провели прямой эфир с гастроэнтерологом Ольгой
узнали от терапевта-диетолога Марии, каким должен быть правильный обед и как выбрать клетчатку
поделились с участницами Закрытого клуба гайдом «Варианты быстрого и полезного перекуса, когда нет времени пообедать»
разобрались, каким должно быть питание для снижения инсулинорезистентности
даже конкурс обедов организовали!

И все это для того, чтобы участницы клуба оставались здоровыми, бодрыми и активными как можно дольше.

P.S. Рассказывайте в комментариях, как у вас сейчас дела с питанием? Каких принципов придерживаетесь?