Течение менопаузы зависит от генетики?

Моя дорогая подписчица прислала такое сообщение, отвечаю:

Действительно, может быть, что у мамы и бабушки менопауза протекала легко, а у вас — со всеми «прелестями». А может и наоборот! Много факторов влияет на то, как будет проходить менопауза:

• стрессы: хроническое напряжение может истощать организм и усугублять симптомы.
• лишний вес: жировая ткань вырабатывает эстрогены, и ее избыток может нарушать гормональный баланс.
• питание: несбалансированный рацион, недостаток витаминов и минералов ослабляют организм.
• сопутствующие заболевания: эндокринные нарушения, проблемы с щитовидной железой или сердечно-сосудистой системой могут влиять на течение климакса.

Поэтому ориентироваться только на генетику не стоит. Если ваши мамы и бабушки мучались от климакса, испытывая приливы, бессонницу и перепады настроения, это сигнал, что нужно быть более внимательной к себе. Регулярные обследования и своевременная коррекция образа жизни помогут минимизировать дискомфорт.

Но даже если у них все проходило легко, ни в коем случае не пускаем всё на самотек. Ваше тело уникально, и важно прислушиваться к его сигналам. Забота о себе, здоровый образ жизни и поддержка специалистов — залог комфортного перехода в новый этап жизни.

P.S. А как у ваших мам и бабушек наступала менопауза? Поделитесь своим опытом в комментариях!

📱 https://t.me/AURORACOMRU: https://t.me/AURORACOMRU