История успеха: как питание после курса помогает сохранить результат
Часто почитываю чаты прошедших потоков и вижу, что девочки продолжают придерживаться режима питания и после курса.
Смотрите видео, где моя дорогая курсантка Лариса рассказывает о том, чему она научилась на курсе, как помогают ей эти знания сейчас, спустя год.
Лариса всегда была худышкой, но в менопаузу к ней прилипло 10 кг. Именно их она пришла сбрасывать на курс и успешно поддерживает свой вес уже больше года.
Как питается Лариса сейчас?
- В ее холодильнике всегда есть кусочек мяса, творог, фрукты, ягоды и другие полезные продукты на случай, когда «срочно хочется перекусить».
- Когда Лариса приходит в гости, ее там уже ждет парочка полезных салатов.
- Если что-то идет не так, Лариса вспоминает уроки и понимает, что делать. Захотелось сладкого — ванна с магнием.
- Модель тарелки стала основным принципом построения рациона.
Девочки, вы часто волнуетесь, что после курса вернетесь к прежнему питанию до него, как и после очередной диеты. Но, девочки, ЭТО НЕ ДИЕТА!
Давайте поставим много сердечек моей дорогой курсантке!
