Можно ли похудеть без спорта?
Задачка: как думаете, кто быстрее похудеет?
- Женщина с дефицитом половых гормонов, гипотиреозом, средним уровнем стресса, но с физнагрузкой 2 раза в неделю и правильным питанием.
- Женщина, у которой компенсированы гормональные процессы, нет сопутствующих заболеваний, но она питается «чем попало» и не ходит в зал.
Правильный ответ — быстрее похудеет вторая женщина, потому что справиться с проблемами в питании и отсутствием спорта гораздо легче, чем с гормональными нарушениями.
Как бы мы ни нагружали себя спортом, гормоны (эстрогены, прогестерон, гормоны щитовидной железы, надпочечников) будут пытаться «спасать» вас и из последних сил работать. Но ресурсы не бесконечны.
Еще нюанс: избыток спорта при дефиците половых гормонов приводит к истощению фолликулярного запаса, и мы приближаемся к менопаузе.
Как итог: пытаясь похудеть, мы еще больше отнимаем у себя инструменты для достижения этой цели.
Как похудеть без изнуряющих диет и тренировок до потери сознания? Узнаете на моем марафоне. Кстати, это бесплатно! Пусть каждой будет комфортно на пляже этим летом.
P.S. Регистрируйтесь на бесплатный марафон по ссылке
https://t.me/AURORACOMRU
