Разбор анализов
Какой смысл быть стройной, но чувствовать себя в 36 на 60?
Хочется, чтобы и платье сидело, и самочувствие отличное. Но как похудеть и поправить, а не убить здоровье? Ответ один — наблюдаться, сдавать анализы и выполнять рекомендации специалиста.
Наша героиня Татьяна сдала плановые анализы, давайте разбирать. Я нашла в них 2 показателя, на которые важно обратить внимание:
Общий билирубин
Показатель повышен, что может говорить о нарушении оттока желчи (холестаз). У Татьяны давно появились на теле и лице липомы (жировики) — тоже маркеры нарушения жирового обмена и неадекватного оттока желчи.
Холестерин
Хочется видеть уровень холестерина повыше. Показатель ниже 5 в совокупности с другими признаками может говорить о нарушении усвоения жиров — похоже на Таню.
Что посоветую:
- начинать день со стакана теплой воды с лимоном +1 ч.л. растительного масла;
- следить за наличием жиров в рационе (бульоны, супы, масла);
- артишок, расторопша, лецитин на постоянной основе курсами;
- гимнастика для улучшения оттока желчи — попрошу Таню показать упражнения, чтобы вы тоже могли их делать.
Узнать правила похудения при сопутствующих заболеваниях (и не только это!) вы можете на моем марафоне, а пока👇🏼
P.S. Было полезно? Не забудьте отправить подругам💙
