4 признака, что нужно худеть в 35+

Зачем мы худеем? Чтобы влезть в любимое платье летом, чтобы знакомые не сказали «что-то ты поправилась» или чтобы «тот самый заметил»?

На самом деле худеть срочно придется тем, чье здоровье уже пострадало от лишних килограммов, и, к сожалению, эти «страдания» не исправить без нормализации веса.

4 главных признака того, что вам «пора» с точки зрения гинекологии:

1. У вас появились гормональные дисбалансы. Да-да, они могут быть не причинами лишнего веса, а следствием:
   • Инсулинорезистентность

     Она появляется, когда глюкозу «уже девать некуда». Если уровень глюкозы больше 5,5-6 ммоль/л, инсулина — больше 10,4 мкЕд/мл, то можем говорить об инсулинорезистентности.

   • Дефицит кортизола

     Этот гормон очень хитрый, он повышает вес как при своем избытке, так и при дефиците. Здесь важно понимать, что жировая ткань — это источник воспаления. Соответственно, чем больше жира, тем больше требуется кортизола, тем быстрее он истощится, тем хуже скорость обмена, тем больше вес.

2. Сосудистые проблемы:
   • повышен уровень холестерина;
   • есть признаки атеросклероза по итогам исследования сосудов (особенно стоит торопиться снизить вес, если у родственников были инфаркты, инсульты и тромбозы).
3. Проблемы с ЖКТ:
   • жирный стул, склонность к поносам / запорам;
   • жировой гепатоз на УЗИ;
   • желчнокаменная болезнь.
4. Караул по гинекологии

   Да, без нормализации веса сложно решить вопросы, связанные с:

   • кровотечениями;
   • полипами;
   • гиперплазией (разрастанием эндометрия);
   • миомами, эндометриозом;
   • климаксом.

Сомневаетесь, нужно ли худеть? Сделайте биоимпедансную оценку состава тела. Можно найти как в клиниках, так и в спортивных залах.

Исследование определит процент жировой и мышечной ткани, покажет скорость метаболизма, качество углеводного обмена.

Очень полезная и информативная вещь. И тогда сомнений точно не останется, что ПОРА!

Сколько признаков нашли у себя? Замечали связь с ожирением? Пишите в комментариях.

Telegram: https://t.me/AURORACOMRU