Прямой эфир: Как за 4 дня избавиться от усталости

Сегодня проведу прямой эфир «Как за 4 дня избавиться от усталости».

На эфире дам конкретный алгоритм и список дел, которые нужно будет сделать, чтобы этот вопрос решить. Мы разберем, как оптимизировать свой режим дня, включить в него физическую активность, которая действительно заряжает, а не истощает, а также научимся правильно питаться, чтобы организм получал максимум энергии. Узнаете, как справляться со стрессом и находить время для восстановления, даже если кажется, что его совсем нет. Я поделюсь проверенными техниками релаксации и советами по улучшению качества сна. Это не просто теория, а практические шаги, которые вы сможете применить сразу после эфира и почувствовать реальные изменения.

• Где: на моей странице в Инстаграм (запрещен в РФ) по ссылке
• Когда: в 20:00 часов по МСК

Всех жду.

Ссылка на Telegram: https://t.me/AURORACOMRU