Прямой эфир: Как сохранить рельеф тела и мышц после 40

Уже сегодня я проведу прямой эфир «Как сохранить рельеф тела и мышц после 40»

О чем будем говорить:

• Почему мышцы тают на глазах, а рельеф тела обвисает? Мы разберем возрастные изменения, замедление метаболизма и влияние стресса на мышечную массу.
• Какие гормоны в этом виноваты? Рассмотрим ключевые гормоны, такие как тестостерон, гормон роста и кортизол, и их роль в поддержании формы.
• Как же исправить ситуацию? Обсудим комплексный подход, включающий оптимальное питание, силовые тренировки с учетом возрастных особенностей и восстановление.
• Какие добавки и препараты будут полезны? Поговорим о безопасных и эффективных нутрицевтиках, витаминах и, при необходимости, препаратах, которые могут поддержать ваш организм.

Кому точно стоит прийти:

• Всем, кто хочет понять, как сохранить рельеф мышц и тела после 40, независимо от текущего уровня подготовки.
• Тем, кто хочет больше узнать о питании и поддержании формы, получить практические рекомендации по составлению рациона и тренировочного плана.
• Людям, которые сталкиваются с трудностями в достижении или поддержании желаемой физической формы и ищут научные и проверенные решения.

Где встречаемся: эфир пройдет на моей странице в Инстаграм (запрещен в РФ) по ссылке [ссылка на ваш аккаунт]

Во сколько: в 19:00 по мск.

Всех жду, обязательно приходите! Будет много полезной информации и ответы на ваши вопросы.

Ссылка на Telegram: https://t.me/AURORACOMRU