Похудение Серёжи: секреты успеха

Вы задавали много вопросов про похудение Серёжи, выкладываю для вас пару ответов. Понимаю ваш интерес, ведь процесс действительно впечатляет! Серёжа подошел к делу с полной серьезностью, сочетая правильное питание с регулярными тренировками. Он отказался от быстрых углеводов, отдал предпочтение овощам, нежирному белку и сложным углеводам. В его рационе появились такие блюда, как:

• Запеченная куриная грудка с брокколи
• Салаты из свежих овощей с оливковым маслом
• Гречка и киноа

Тренировки включают кардио-нагрузки, такие как бег и плавание, а также силовые упражнения для поддержания мышечной массы. Его упорство и дисциплина – вот что действительно помогло достичь таких результатов. Он не голодал, а учился слушать свой организм и выбирать полезные продукты. Это не просто диета, а изменение образа жизни, которое приносит свои плоды.

Подробнее в нашем Telegram: https://t.me/AURORACOMRU