Лишний вес и стресс: прямой эфир
Завтра в 19.00 по МСК приглашаю вас на прямой эфир: «Лишний вес и стресс». Это тема, которая затрагивает многих в современном мире, где темп жизни постоянно ускоряется, а стрессовые ситуации становятся неотъемлемой частью нашей повседневности.
Для кого будет полезен эфир?
- Для тех, у кого есть лишний вес, кто борется со стрессом, кто не хочет поправляться, если находится в состоянии постоянного напряжения.
Возможно, вы замечали, как после тяжелого дня на работе или неприятного разговора рука сама тянется к сладкому или жирному? Или, наоборот, в периоды сильного стресса аппетит пропадает, но впоследствии все равно приводит к набору килограммов? Мы разберемся, почему так происходит.
Что будем разбирать?
Мы подробно исследуем биохимические и психологические механизмы, которые связывают стресс и набор массы тела. Узнаем, какие гормоны участвуют в этом процессе, и как они влияют на наш метаболизм и пищевое поведение. Особое внимание уделим практическим стратегиям управления стрессом, которые помогут не только снизить его негативное воздействие на организм, но и предотвратить набор лишнего веса. Мы обсудим техники релаксации, дыхательные упражнения, важность сна и физической активности как инструментов борьбы со стрессом. Я поделюсь проверенными методиками, которые помогли уже многим моим клиентам. Обязательно встретимся, я по вам очень соскучилась.
P.S. Эфир будет проходить ВКонтакте! Присоединяйтесь, чтобы получить ценные знания и поддержку.
📱 https://t.me/AURORACOMRU: https://t.me/AURORACOMRU
