Как наши гормоны влияют на усталость?

Усталость напрямую связана с особенностями работы гормональной системы.

Давайте разберемся какие гормоны участвуют в процессах, которые обеспечивают нам силы, выносливость, хорошее настроение и прекрасную форму?

Половые гормоны

Недостаточное количество эстрогенов и прогестерона и их работа в балансе дает нам ощущение сил.

Иногда девушки не связывают дефициты гормонов с перименопаузой и грешат на банальную усталость, отсутствие солнца и плохим настроением.

Гипотериоз

Состояние, когда вырабатывается недостаточное количество гормонов щитовидной железы.

Из-за этого может появляться усталость, отечность, рыхлость. Ощущение тревоги, плохое настроение и даже плаксивость.

Еще одни хитрые гормоны – гормоны надпочечников.

Надпочечники вырабатывают гормоны выживания – кортизол, адреналин, норадреналин, альдостерон.

Они поддерживают артериальное давление, помогают доставлять энергию в клетки, помогают нам бороться с усталостью и преодолевать всевозможные стрессы.

Если есть надпочечники вырабатывают свои гормоны плохо, мы чувствуем усталость.

А на выработку гормонов этого органа влияет хронический стресс, недосып, воспалительные процессы в организме, ограниченное количество жиров в рационе.

Что с этим делать, как этого избежать, стоит ли сразу принимать менопаузальную гормональную терапию, поговорим сегодня в 20:00 в прямом эфире на моей странице во ВКонтакте. Будем бороться с усталостью вместе!

Всех жду в моем сообществе ВКонтакте по ссылке:

https://aur-ora.com/auth/registration/679956122998/

Telegram: https://t.me/AURORACOMRU