Показатели старения
С возрастом копятся проблемы со здоровьем, которые пора нащупать.
- Уровень глюкозы в крови — целевые значения 5.2, не более 5.5.
Если показатель выше — стоит оценить гликированный гемоглобин. Избыток глюкозы с возрастом — это риск сахарного диабета, атеросклероза, не буду больше пугать, просто следим.
- Уровень холестерина более 6 и коэффициент атерогенности, он даже важнее (не более 2.3).
Чаще всего вас пугает уровень холестерина выше верхней границы. Во многом он объясним, с возрастом тот самый холестерин сейчас «прикрывает» стресс, воспаление, достраивает эндотелий сосудов, например. Прежде чем отчаянно снижать холестерин, стоит разбираться какие задачи он сейчас выполняет;
- Окружность талии. У женщин объём талии более 80 см является показателем нарушения углеводного обмена, метаболического синдрома.
Чем мы старше, тем качество углеводного обмена хуже;
- Чем выше уровень мочевой кислоты, тем выше риск подагры.
Мочевая кислота — продукт обмена белка, синтезируется в печени. Чем мы старше, тем тяжелее идут процессы выведения мочевой кислоты.
Если мы видим мочевую кислоту в крови более 270 мкмоль/л или близко к тому, обращаем внимание на работу почек и состояние кишечника.
Две трети мочевой кислоты выделяется почками. Одна треть — под воздействием кишечных бактерий метаболизируется в кишечнике.
Если система выведения не работает, мочевая кислота снова и снова будет накапливаться, поражая суставы.
P.S. Сегодня состоится прямой эфир «Открытый онлайн прием»
Там вы сможете задать свой вопрос, лично описать ситуацию и получить мой ответ.
Когда: сегодня в 19:30 по Москве;
Где: в специальном телеграмм канале эфира по ссылке https://aur-ora.com/auth/registration/679956122998/
