Что делать, чтобы не допустить раннего климакса?

Эта тема волнует многих женщин, ведь ранняя менопауза может существенно повлиять на качество жизни, здоровье костей, сердечно-сосудистую систему и эмоциональное состояние. Важно понимать, что это не приговор, а сигнал организма, требующий внимания.

Расскажу сегодня в 20:00 на прямом эфире «Как распознать и не допустить раннюю менопаузу». Мы разберем все аспекты этого важного вопроса, чтобы вы были во всеоружии.

Что будет?

• Список анализов, которые нужно сдать прямо сейчас; мы подробно остановимся на гормональном профиле, показателях функции щитовидной железы и других ключевых маркерах, которые помогут оценить ваше репродуктивное здоровье.
• Что влияет на преждевременную менопаузу? Мы обсудим генетические предрасположенности, хронический стресс, нездоровый образ жизни, аутоиммунные заболевания и последствия некоторых медицинских вмешательств.
• Как распознать приближение климакса по циклу и по анализам; вы научитесь замечать тонкие изменения в менструальном цикле, такие как нерегулярность, изменения длительности или обильности, а также поймете, на какие показатели в анализах стоит обращать особое внимание.
• Роль добавок; мы рассмотрим, какие витамины, минералы и растительные экстракты могут поддержать организм в период перименопаузы и замедлить наступление климакса, но подчеркнем, что все должно быть согласовано с врачом.
• Что защищает нас от стресса. Стресс – один из главных факторов, ускоряющих старение организма. Мы поговорим о практических методах управления стрессом, таких как медитация, йога, дыхательные практики и важность полноценного сна.

Где встречаемся: прямо здесь, в моем аккаунте Телеграм.

Приходите на эфир сегодня в 20:00.

https://t.me/AURORACOMRU