Добавки для бодрости
Инозитол
- активирует поступление энергии в клетку;
- улучшает чувствительность инсулина к углеводам (энергия быстрее достигает цели);
- повышает активность жирового и углеводного обмена;
- стимулирует овуляцию.
Как принимать: 1000 мг 2 раза в день, курсом 1 месяц.
Рибоксин
- активирует обмен, помогает доставить в клетки кислород;
Как принимать: по 1 таблетке 2 раза в день, курсом 1 месяц.
Противопоказания: подагра, сахарный диабет.
Витамин Д
До сих пор не принимаете или пьете, когда под руку попадется?
Как принимать:
- если не пьете или делаете это редко — в ближайший месяц начинаем прием с дозы 10 000 МЕ ежедневно после завтрака;
- через месяц дозу снизить до 2-3000 МЕ или сдать анализ крови для индивидуального подбора дозы.
P.S. Напишите в комментариях, что из этих добавок пробовали?
