Прямой эфир: Как есть жиры 40+
Сегодня в 20.00 по МСК приглашаю вас на прямой эфир: «Как есть жиры 40+»?
Для кого будет полезен эфир? Для тех, кто хочет правильно питаться и хочет составить свой идеальный рацион, независимо от возраста, но особенно актуально для женщин после 40 лет, когда метаболизм замедляется, а гормональные изменения требуют особого внимания к питанию. Это также отличная возможность для тех, кто хочет разобраться в роли жиров в организме и научиться включать их в свой рацион грамотно, избегая распространенных ошибок.
Что мы будем обсуждать? Зачем нам нужны жиры, как их есть безопасно, почему для женского здоровья это очень важно, как влияет на нашу гормональную систему. Мы подробно разберем, какие виды жиров полезны, а какие стоит ограничить, как жиры влияют на уровень энергии, состояние кожи, волос и ногтей, а также на работу мозга. Особое внимание уделим тому, как правильное потребление жиров помогает поддерживать гормональный баланс, снизить риски развития хронических заболеваний и улучшить общее самочувствие. Всем в 20.00 быть!
