Сбои цикла у дочери — что делать?
Для начала разберемся, что мы считаем сбоем в цикле:
- Если цикл длится менее 21 дня, либо более 35 (от начала до начала менструации).
- Длительность цикла варьирует более чем на 7 дней (например, один цикл — 25 дней, следующий — 35 дней).
Для девочек нерегулярный менструальный цикл в первый его год становления допустим. Это норма, так как гипофиз, яичники и матка постепенно «учатся» слаженно работать.
Второе — на цикл девочки очень легко можно повлиять внешними факторами, такими как:
- чрезмерная физическая активность (например, профессиональный спорт);
- стресс — школа, друзья, отношения;
- переезды, смена климата;
- несбалансированное питание (внимательно посмотреть, что доча кушает, не «села» ли она на диету?)
Стоит минимизировать воздействия этих факторов.
Конечно, важно и дообследоваться:
- Делаем УЗИ органов малого таза на 5-7 день цикла, либо на фоне задержки, если они длительные.
- Гормоны — ЛГ, ФСГ, эстрадиол, пролактин, 17ОНП, ДГЕАС на 3-5 день цикла. Если длительные задержки — в любой день. ТТГ, Т3, Т4 свободные вне зависимости от цикла.
- Если избыточная масса тела, сдаем также инсулин и глюкозу.
И третье, что хотела бы сказать, бОльший процент нарушения цикла в подростковом возрасте несет функциональный характер (когда гормоны в норме) и коррекция образа жизни помогает нормализовать цикл.
Что мы можем сделать?
- В первую очередь, следим за питанием, а именно за количеством жиров. Стоит потреблять не менее 1г на кг массы тела жиров, преимущественно растительных (орехи, урбечи, растительные масла), в особенности это касается худеньких девочек.
- Если есть избыток массы тела — стоит его снижать, это также в первую очередь решается питанием. Но это ни в коем случае не должны быть детские диеты! Приучаем ребенка к полноценному сбалансированному питанию, можно придерживаться принципу правильной тарелки ВОЗ.
- Давать ребенку достаточный отдых — обязательно должно быть свободное время на отдых и развлечения.
- Конечно, работа со стрессом, если он присутствует. Поддержите дочу, если самим не получается справиться — подключаем работу с психологом.
- Из медикаментозной поддержки можно рассмотреть с доктором прием МИО инозитола, фолиевой кислоты, Витамина Д.
Если же по анализам будут выявлены отклонения — скорее потребуется и дополнительная терапия.
